Atemtechnik App mit Solfeggio-Frequenzen — 5 Min täglich
Dein persönlicher Atemcoach. Immer verfügbar, kein Termin nötig.
Geführte Atemübungen mit Solfeggio-Klängen.
- Stress messbar reduzieren
- Besser schlafen
- Fokus für Arbeit & Alltag
- Komplett werbefrei
Sieh was dich erwartet.
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In 5 Minuten
zu echter Entspannung.
Du atmest ein, die App spielt einen tiefen Klang. Du atmest aus, der Ton ändert sich. Dein Körper findet seinen Rhythmus. Automatisch. Was sind Solfeggio-Frequenzen? →
Atemmuster wählen
Gestresst? Tief & Ruhig. Schwer einzuschlafen? Schlaf-Muster. Fokus nötig? Energie-Muster. AmRu zeigt dir das passende Muster für deinen Moment.
Atmen starten
AmRu zeigt dir visuell wann ein- und ausatmen. Der Klang passt sich automatisch an. Du folgst einfach dem Rhythmus.
Effekt spüren
Nach 5 Minuten: ruhigerer Puls, klarerer Kopf, bessere Stimmung. Täglich messbar. Sofort spürbar.
Drei Dinge.
Mehr braucht's nicht.
Stress & Unruhe lösen
Tief & Ruhig, Beruhigung, Stressabbau — sofort nutzbare Einsteiger-Muster
Für dich: Wähle je nach Zustand: gestresst, müde, unruhig oder kraftlos
Mehr →Sofort spürbare Wirkung
Jedes Muster trägt seinen Zweck im Namen: Schlaf, Energie, Beruhigung
Für dich: Ruhigerer Puls, klarerer Kopf — bereits nach der ersten Session
Mehr →Kein Aufwand
Kürzer als eine Kaffeepause
Für dich: Im Basismodus kostenlos. Direkt starten, kein Einrichten.
Mehr →8 Frequenzen.
8 Wege zu dir.
Die tiefste Solfeggio-Frequenz wirkt erdend und beruhigend auf das Nervensystem. Ideal bei chronischem Stress, körperlicher Erschöpfung oder anhaltender Anspannung. Sie hilft dem Körper, zur Ruhe zu finden — ohne Anstrengung.
285 HzRegenerierungIdeal bei: Erholung & SchlafUnterstützt körperliche Regeneration und erholsamen Schlaf. Ideal nach intensiven Tagen, nach dem Sport oder abends vor dem Einschlafen. Fördert natürliche Erholungsprozesse im Körper.
396 HzLoslassenIdeal bei: Angst & GrübelnLöst tiefsitzende Angst und stoppt Gedankenkarusselle. Befreiend bei innerem Druck, Schuldgefühlen oder anhaltendem Grübeln. Regelmässige Anwendung fördert emotionale Klarheit und innere Ruhe.
417 HzWandelIdeal bei: Neuanfang & MutAktivierende Frequenz für Veränderung und neue Perspektiven. Löst festgefahrene Denkmuster und stärkt die innere Bereitschaft für Entscheidungen. Gut für Phasen der Transformation und Neuausrichtung.
528 HzHeilungIdeal bei: Entspannung & AbendritualDie bekannteste Solfeggio-Frequenz, auch als "Love Frequency" bezeichnet. Wärmend und öffnend — ideal als Abendritual vor dem Schlafen oder nach einem belastenden Tag. Fördert tiefe Entspannung.
639 HzVerbindungIdeal bei: Harmonie & KommunikationFördert Offenheit, Einfühlungsvermögen und harmonische Kommunikation. Ideal nach Konflikten, in sozialen Situationen oder wenn du mehr Verbindung zu dir selbst und anderen spürst.
741 HzIntuitionIdeal bei: Fokus & mentale KlarheitSchärft Konzentration, Intuition und analytisches Denken. Ideal für konzentriertes Arbeiten, kreative Phasen oder wenn du Klarheit in einer wichtigen Entscheidung brauchst.
963 HzKroneIdeal bei: Tiefste Stille & PräsenzDie höchste Solfeggio-Frequenz für Momente vollständigen Loslassens. Fördert tiefe Stille, Präsenz und das Gefühl innerer Weite. Für tiefe Meditation oder wenn du Abstand vom Alltag brauchst.
Echte Eindrücke.
“Auch wenns chaotisch hergeht, zücke ich das Handy, atme erstmal und fahre runter. Man fühlt sich nicht erschlagen von Möglichkeiten — und genau das ist es, was ich brauche.”
Kirafreya87 · Beta-Testerin19.05.2026“Mit Hilfe der App und dank der Erinnerungsfunktion schaffe ich es endlich mir bewusst Zeit für mich zu nehmen. Ruhe im Alltag habe ich wirklich gebraucht. Klare Empfehlung!”
Vanessa · Beta-Testerin13.05.2026“Mit der App schafft man es echt sich mal bewusst Zeit für sich zu nehmen und einfach kurz runterzukommen. Alles ist schön simpel aufgebaut — man merkt, dass da wirklich viel Zeit und Liebe drin steckt. Klare Empfehlung.”
Leroy · Beta-Tester22.05.2026“Habe die App über meine Freundin kennengelernt und getestet und war direkt positiv überrascht. Die Bedienung ist intuitiv, das Design übersichtlich und bieten einen echten Mehrwert im Alltag. Man merkt, dass viel Arbeit und Liebe in die Entwicklung geflossen ist. Schade, dass es aktuell keine iOS-Version gibt, würde sie mir sofort herunterladen.”
Zuzu · Beta-Testerin25.05.2026Gebaut aus eigener Erfahrung.
Ich hatte selbst Angstzustände. Was mir geholfen hat, war Atem. Kein Therapeut, kein Programm — nur der Fokus auf diesen einen Atemzug.
Ein guter Atemcoach kostet zwischen 300 und 3000 Euro. Nicht jeder hat das. AmRu ist meine Antwort darauf: ein Werkzeug, das du immer bei dir hast — in der Stresssituation, im Alltag, um drei Uhr nachts.
Ich bin Ismael Pietro N'Gunza — Unternehmer, Künstler, Entwickler. Ich erschaffe Dinge, die Menschen an ihre eigene Stärke erinnern. Alles was du brauchst, liegt bereits in dir.
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